Ob es uns hervorragend oder schlecht geht, das Wetter ist immer ein Thema in unserem Alltag.

Kennst du diese Unterhaltungen?

„Die Sonne scheint, mir geht es sehr gut“, „Es regnet, meine Stimmung ist etwas niedergeschlagen“

Und das alles unabhängig von Stadt, Land, Sprache oder deinen politischen Ansichten.
In Deutschland geht das Thema Wetter doch immer.

Was wäre, wenn du deine Gesundheit genauso vorhersagen könntest wie das Wetter?

Stell dir vor, du wüsstest heute schon, was morgen auf dich zukommt – und könntest jetzt schon handeln!

Es geht mir nicht darum, dass du deine Gesundheit zum Smalltalk-Thema machst.

Es geht auch nicht darum, dass du dich auf der Stelle alt fühlen sollst.

Eine Studie von Stanford University School of Medicine und Apple aus dem Jahr 2019 zeigte, dass bei 84 % der Benutzer, die von der Apple Watch über einen unregelmäßige Herzrhythmus gewarnt wurden, die Diagnose von einem Arzt bestätigt wurde.

Also warum noch zum Arzt gehen, wenn deine Uhr dir das auch von Zuhause aus sagen kann?

Mit Hilfe der EKG-Funktion kann die Apple Watch Vorhofflimmern (das Herz schlägt unregelmäßig und zu schnell) erkennen – eine Erkrankung, die zu Schlaganfällen führen kann.

Die Uhr warnt dich rechtzeitig, um medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Hier sind die Schritte, wie dies funktioniert:

Datenaggregation: Alle Gesundheitsdaten – von Wearables und genetischen Informationen bis hin zu elektronischen Gesundheitsakten – werden zusammengeführt.

Mustererkennung: Algorithmen suchen nach Mustern, z.B. einer konstant erhöhten Herzfrequenz, die auf Stress oder drohende Herzprobleme hinweisen kann.

​Prognosemodellierung: Basierend auf den Mustern wird ein Vorhersagemodell erstellt, das dir mitteilen kann, welche Gesundheitsrisiken du in der Zukunft hast.

Stell dir vor…

Dein Gesundheitsmonitor schlägt eines Morgens Alarm:

„In den letzten drei Tagen war dein Blutzucker ungewöhnlich hoch.

Es besteht das Risiko, dass du in den nächsten Monaten Diabetes entwickelst.

Hier sind einige Ernährungs- und Fitnessvorschläge, um dem entgegenzuwirken.“

Würdest du da nicht deine Ernährung ändern?

Unser Verständnis von Gesundheit wird sich in den nächsten Jahren komplett verändern und uns viele Vorteile bieten:

Du wirst eine höhere Lebensqualität haben…

…weil du präventive Maßnahmen für deine Gesundheit triffst, statt reaktiv Symptome zu behandeln. So bleibst du gesund und fühlst dich voller Energie.

Du sparst dir Zeit bei Arztbesuchen…

…weil alle Tests automatisch und kontinuierlich durch Wearables durchgeführt werden.

Du bist weniger krank…
…weil du kontinuierlich ein Bild davon hast, wie sich deine Gesundheit entwickelt.

Und wenn du jetzt denkst, alles, was du brauchst, um gesund und erholt zu werden, ist ein schöner Urlaub, liegst du falsch.

Laut deren Nutzer-Daten dauert es etwa 5 Tage, um den verlorenen Schlaf durch eine Reise vollständig nachzuholen, und 7 Tage, um nach der Reise wieder ein „normales“ Stressniveau zu erreichen.

Whoop ist eine Wearable Firma, die großen Wert auf Regeneration legt und dir kontinuierlich Feedback gibt – wie in dem Bild gezeigt:

Also was kannst du jetzt tun?

Diverse wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass das Verfolgen von Fitnessdaten durch tragbare Geräte zu mehr körperlicher Aktivität, einer besseren Körperzusammensetzung, höherer Motivation und einer besseren psychischen Gesundheit führt.

Die Kombination aus Selbstüberwachung, personalisiertem Feedback und Zielsetzung ist der Schlüssel zur Erreichung und Aufrechterhaltung dieser gesundheitlichen Vorteile.

Auch wenn die Zukunft gerade erst entsteht, fange jetzt schon an deine Daten zu tracken und zu verbessern.

Immer noch skeptisch? Setz dich mit uns in Verbindung und lass uns diskutieren.